안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 4월이 시작되었네요^^3월과는 다르게 날씨가 많이 포근해졌네요.본격적인 봄의 시작인거 같아요. 벚꽃들도 만개해서 벚꽃과 봄꽃들이 핀곳으로 봄나들이 가기 좋은날인데요. 따뜻한 봄에 기분좋은 일만 가득하길 바라며.. 오늘은 '질경이 효능 ' 에 대해 알아볼텐데요~질경이는 생명력이 끈질겨 빼빼장구라도도 불리는 여러해살이 풀입니다. 주로 시골이나 비포장도로 또는 길가에서도 잘자라기 때문에 잡초로 오해하기 쉬운데요 뿌리부터 열매까지 버릴게 없는 우리에게 아주 유용한 식물이라고 합니다. 오늘은 주위에서 흔하게 볼 수 있지만 효능이 많은 유용한식물 질경이에 대해서 알아보겠습니다. 질경이의 대표적 효능으로는 질경이에 함유된플라타긴은 호흡중추신경에 작용하여 호흡기의운동을 깊게 하거나 느리게 하는 작용이 있습니다. 그래서 기침을 멎게해주며 체내분비신경을 자극, 흥분시켜서 기관이나 기관지의 점액, 소화액분비를 촉진, 증가시키는 작용을 하고 창자의근육이나 자궁근육등의 운동을 촉진하기도 합니다. 질경이는 소변이 잘 나오게 하며 열을 내리고 기침을 멈추고 가래를 삭히며 눈을 밝게 하며 출혈을 멈추게 하는 효능이 있습니다. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 460명, 해외유입 18명으로 총 신규감염환자수는 478명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 106,230명이며, 사망자수는 4명이며, 누적 사망자수 1,752명이며, 치명률은 1.66%입니다.내용출처: https://blog.naver.com/mohw2016/222242067318코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터'질경이 효능 6가지'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 1. 질경이 효능 ' 이뇨 작용 ' 소변이 시원하게 나오지 않거나 소변량이적고 너무자주 볼때 질경이차를 자주섭취해 주시면 도움이 됩니다. 2. 질경이 효능 ' 변비완화 ' 질경이 씨앗에는 100g당 72g정도의 식이섬유와펙틴을 함유하고 있어 질경이차를 즐겨 마시면연동운동을 촉진시켜 변비 및 설사증상 완화에 도움이 됩니다. 3. 질경이 효능 ' 간 건강' 만성간염, 간에 열이 올라 눈이 충혈되었을때 또는간의 열로 인해 아토피등 피부질환이생겼을때 질경이를 드시게 되면증상 완화에 도움이 됩니다. 4. 질경이 효능 ' 항암 효과 ' 질경이를 포함한 국내 산나물은활성산소를 얼제하고발암물질의 활성률의 80%이상 억제하는 효능이 있다고 합니다. 5. 질경이 효능 ' 피부미용 ' 피부를 탄력있고 건강하게 하는 효과가 있어 평소차나, 음식, 효소로 섭취하시거나 질경이 즙으로 물에풀어 반신욕을 하게 되면 피부관리에 도움이 됩니다. 마지막 질경이효능으로 질경이잎 차는 그늘에서 말린질경이 10~20g에 물 400ml 붓고 물이 반으로 줄어들때까지 달여서 하루에 3번 나눠서 복용하게 되면관절염이나 고혈압, 기침가래, 감기, 두통에 효능이좋으며 질경이를 달여서 하루 60~200g을 하루에 3~4번일주일 정도 섭취하면 세균성 이질이 치유된다고 합니다. 6. 질경이 효능 ' 각종 성인병 예방' 질경이에 풍부하게 함유되어 있는 저분자방향 성분이 항산화효과가 탁월하고 심이섬유, 펙틴 또한 풍부한데 활성산소제거는 물론 동맥경화 지방간,고지혈증등 성인병 예방에 효능이 있습니다. THANK.. 지금까지 '질경이 효능 6가지 '에 대해 알아보았는데요. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://www.goodlifehappy.com/entry/%EC%A7%88%EA%B2%BD%EC%9D%B4-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-6%EA%B0%80%EC%A7%80[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
