안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 정말 많이 추워졌는데요. 올 겨울은 유독 추울거 같네요~ 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '탈모' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."탈모는 다들 아시는 것처럼 머리카락이많이 빠지는 것을 말하는데요. 너무 많이 빠지면 시간이 지나면서이마가 훤히 드러나게 되죠.머리가 훤히 드러나면 많이 늙어 보이게 되고 따라서 대인 관계시 위축되며 자신감도 많이 떨어질수 있는데요. 탈모는 현대사회에서 일하면서 받는 스트레스와 잘못된 식생활과 잘못된 모발 관리로부터 발생된다고 해요."그럼 지금부터 "탈모에 좋은 식품들"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 71,427명으로국내 발생 신규환자는 현재 71,355명, 해외유입 환자는 72명입니다.누적 확진 환자는 총 28,931,140명이며, 위중증환자는 590명, 사망자수는 76명입니다. 누적 사망자 수 32,675명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 탈모에 좋은 식품들 1 '어성초' 생선의 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름이 어성초입니다.보통 어성초는 건조해서 어성초 가루나 어성초 환으로만들어서 먹습니다. 어성초 원물인 겨우 물에 잘 씻어서 채로썬 다음 튀김으로 해서 먹는다고 합니다.비빔밥 등에 잘 섞어서 드셔도 됩니다.건조한 어성초잎은 차로 끓여서 드시거나두피에 두드려 주시면 됩니다. 탈모에 좋은 식품들 2 '측백나무 잎과 열매' 맛은 쓰고 맵습니다. 1회 복용할 경우 8~10 정도입니다.보통은 잎과 열매를 잘 썬 다음에 소주에 1주일 정도로담금주를 만든 다음 담금주를 드시거나, 거기에 남은 추출물은두피에 톡톡 두드려 주시면 모발 관리에 도움이 됩니다. 탈모에 좋은 식품들 3 '천궁' 천궁은 탈모샴푸에도 꼭 들어가는 약초 성분입니다.'궁'이라든가 '려'등의 제품 성분을 보시면 천궁이 꼭 들어있는 걸 확인하실 수 있습니다. 천궁 차 끓이는 방법은 천궁을 씻은 후 물 1리터에 10~20g을넣은 후 팔팔 끓입니다. 끓으면 설탕을 넣고 또 끓입니다.다 달여지면 건더기를 덜어내고 향을 음미하면서 드시면 됩니다.천궁 차 끓이기 전에 주의할 사항은 천궁을 깨끗이 씻는다고너무 많이 씻으면 영양분이 손실될 수 있습니다. 탈모에 좋은 식품들 4 '자소엽' 자소엽은 '차조리'라고도 합니다. 각종 비타민이 풍부하게함유되어 두피에 영양을 공급하며, 두피 건강에 도움을 줍니다.소엽은 일본에서 탤리포니아롤, 초밥, 권스시 등 밥으로 하는요리 등에 많이 쓰이고 있습니다.또 많이 알고 계시는 우메보시 절임류 등에 색을 물들이는데에도 많이 쓰이고 있다고 합니다. 자소엽차 끓여서 먹는방법으로는 물 한 컵에 소엽 5장 정도를 넣고 우려서 드시면 됩니다.끓여서 드실 때에는 물 2리터에 소엽 20~30g을 끓인 다음 5분 정도더 달여서 드시면 됩니다. 소엽 물은 빨리 상하기 때문에상하기 전에 가급적 빨리 드셔야 합니다. 탈모에 좋은 식품들 5 '녹차 잎' 비타민C, 비타민B, 나이아신 이 함유되어 있으며,따뜻하게 차로 끓여서 드셔도 됩니다.녹차 우린 물은 피부미용에, 또 요리에도 가능합니다.녹차 끓이는 방법으로 흐르는 물에 깨끗이 씻어준 녹차 잎을물 1.5리터당 20~30g 정도를 넣어 20~30분 정도끓인 후 드시면 됩니다. 탈모에 좋은 식품들 6 '다시마' 미네랄이 풍부하여 충분히 달여낸 물로 머리를 감는 것도 좋으며,다시마를 갈아서 팩을 하는 것도 좋습니다. 탈모에 좋은 식품들 7 '검은 콩' 보통 탈모는 신장이 약해졌을 때 발생한다고 합니다.검은콩은 항산화 성분이 풍부해서 혈액순환을 도와 노화를예방하는 효과도 있습니다. 검은콩을 우려낸 물에 머리를감으면 세정효과도 있을 뿐 아니라 노폐물의 제거에도좋아 모발의 윤기와 탄력 회복에 도움이 됩니다. 탈모에 좋은 식품들 8 '검은 깨' 정혈의 부족으로 나타나는 탈모에 도움을 줍니다.동의보감에는 검은깨를 날 것으로 기름을 짜서 머리에바르면 대머리에서도 모발이 자라고, 검은깨를 9번 짜서 말린 뒤 가루를 환으로 만들어 복용하면 백발이 검은 머리로 변하며 검은깨잎을 끓여 머리를 감으면 머리가 길어진다고 기록하고 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%ED%83%88%EB%AA%A8-%EA%B1%B1%EC%A0%95%EC%9D%B4-%EB%A7%8E%EC%95%84%EC%9A%94[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
