안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 추석은 다들 잘 보내셨나요?추석연휴가 끝나니 이제 좀가을 날씨 같아졌네요~ 일교차가 심한때이므로..건강한 식습관과 충분한 휴식,꾸준한 운동으로 건강관리 잘 하시바래요. 오늘은 '탄산음료를 남성이 많이 마시면 안되는 이유'에 대해 알아볼텐데요.탄산에 당분이 들어간 음료를 자주 마시면 살이 찌는 이유를 설명한 실험 결과가 공개됐습니다. 탄산 가당 음료를 마시면 식욕 촉진 호르몬 그렐린(ghrelin) 수치가 크게 높아져 과식을 유발하는 것으로 나타났습니다. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,698명, 해외유입 18명으로 총 신규감염환자수는1,716명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 292,699명이며, 사망자수는 8명이며, 누적 사망자수 2,427명이며, 치명률은 0.83%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출후에는 손소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나19 팬데믹으로 피해를 입으신모든분들 힘내시길 바랍니다! 그럼 지금부터 '탄산음료를 남성이 많이 마시면 안 되는 이유'에 대해 자세히 알아볼께요~ 탄산음료를 남성이 많이 마시면 안되는 이유 1 탄산음료가 식욕에 미치는 영향 영국 애스턴 대학 연구팀은 탄산 가당 음료가 식욕에미치는 영향을 측정하기 위해 사람을 대상으로실험을 실시했는데요. 우선 연구팀은 팔레스타인 비르제트 대학에서 실험 쥐를대상으로 진행한 연구를 참고했습니다. 당시 연구 결과 탄산 가당 음료를 정기적으로 섭취한 쥐는일반 가당 음료나 물을 먹은 쥐에 비해급속도로 체중이 증가했습니다. 혈액 샘플을 채취하자 탄산음료를 먹은 쥐에서 공복감을느끼게 하는 그렐린 수치가 훨씬 높게 나왔죠. 연구팀은 실험 참가자에게 10시간 동안 공복 상태를유지하게 한 후 열량이 동일한 치즈 샌드위치를 제공했습니다. 이는 비슷한 혈중 그렐린 수치로실험을 하기 위한 것이었습니다.연구팀은 참가자들이 샌드위치를 섭취한 지 한 시간이지나자 탄산 가당 음료, 일반 가당 음료, 탄산수, 일반 생수를무작위로 제공했습니다. 이어 10분 후에 참여자의 그렐린 수치를 측정하기 위해혈액 샘플을 채취했습니다. 또 음료로 인해 얼마나많은 칼로리를 섭취하는지 측정하기 위해 참여자에게 귀가 후 일지를 작성하도록 했는데요. 이 실험은 몇 주 동안 같은 방식으로 세 차례 반복했고, 매번다른 종류의 음료를 제공했습니다. 그 결과 탄산 가당 음료를 마신 경우 다른 음료에 비해 그렐린 수치가 50% 가량 높다는 데이터가 나왔습니다. 이에 따라 탄산 가당 음료를 섭취한 사람들은 한 시간 후 일반 가당 음료를 먹었을 때보다 더욱 배고픔을느낀 것으로 나타났습니다. 그렐린 증가 효과는 탄산 가당 음료뿐만 아니라 탄산수에서도 경미하게 나타났는데요. 탄산음료를 남성이 많이 마시면 안되는 이유 2 식욕 조절 호르몬 우리 몸은 식욕 조절을 위해 그렐린과 렙틴(Leptin)이라는두 가지 호르몬을 분비합니다. 밤에는 식욕 억제 호르몬인 렙틴과 수면 호르몬 멜라토닌이나오면서 건강을 유지할 수 있습니다. 연구팀의 실험 결과처럼 밤에 탄산음료를 과다하게 마시면 식욕 촉진 호르몬인 그렐린 수치가 높아지고 렙틴과 멜라토닌 수치는 낮아져 한 밤에 야식을 즐기는 악순환을 반복할 수 있습니다. 탄산음료와 튀김을 같이 먹으면 비만으로가는 지름길인 셈입니다. 탄산음료를 남성이 많이 마시면 안되는 이유 3 탄산음료가 정자수도 줄인다? 또한 탄산음료는 남성의 정자수를 줄게 한다는 연구 결과도 있는데요.젊은 남성 2500명을 대상으로 정자의 수를 비교한 결과, 하루 1ℓ 이상 콜라를 지속적으로 마시는 남성은 정자 수가 보통 남성보다 30% 적었습니다. 이들은 콜라뿐 아니라 패스트푸드를 즐겨 먹고 과일 채소는 잘 먹지 않는 식습관을 갖고 있었습니다. 탄산음료를 남성이 많이 마시면 안되는 이유 4 탄산음료 대신 마셔야 할 것 전문가들은 탄산음료 대신 최고의 음료인 물을충분히 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 70% 이상이 물로 이루어져 있는 우리 몸에서 수분은 세포유지, 혈액순환, 노폐물배출, 체열발산, 체액의 산성도 유지를 돕는데요. 충분히 수분 섭취를 해주어야 몸에 새로운 에너지를 만들고세포 대사과정에서 영양소를 분해할 때 생기는 독소를 적절히 배출할 수 있습니다. THANK.. 이렇게 ‘탄산음료를 남성이 많이 마시면 안 되는 이유 '에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32144665&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
