안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '콩팥 건강에 좋은 식품' 에 대해 알아려드릴텐데요"콩팥(신장) 질환에 걸리면 신장이 혈액으로부터 더 이상노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있습니다.콩팥 건강이 나빠지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압입니다.당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에발생하는 경우가 많습니다.따라서 콩팥 질환의 장기적인 해결책은 깨끗한 물을 마시고, 운동하고여기에 더해 가장 중요한 것은 가공되거나 건강하지 못한 음식을 멀리하는 것입니다."그럼 지금부터 "콩팥 건강에 좋은 식품"에 대해 알려드릴께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 3,429명으로국내 발생 신규환자는 현재 3,315명, 해외유입 114명입니다.누적 확진 환자는 총 18,329,448명이며, 위중증환자는 68명, 사망자수는 3명입니다. 누적 사망자 수 25,344명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 콩팥 건강에 좋은 식품 1 '마늘' 알리신이라는 성분 때문에 마늘은 가장 강한 천연 질병퇴치제로 여겨져 왔습니다.항균, 항바이러스 그리고 항산화 효능이 있는 알리신은 콩팥병의주요 원인인 당뇨병과 고혈압을 치유하는 효능으로도잘 알려져 있습니다.몇 가지 연구결과에 따르면, 알리신은이제까지 생각하던 것보다 콩팥에 더 좋은 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면, 동물실험 결과 마늘은 염화수은에 노출됨으로써생기는 콩팥 손상을 크게 줄여주는 것으로 나타났습니다.또 다른 연구에서는 마늘은 콩팥의 항산화 능력을 높여유해산소로 인해 세포가 손상되는 것을 막는 것으로 밝혀졌습니다. 콩팥 건강에 좋은 식품 2 '수박' 수박이 콩팥에 좋은 데에는 3가지 이유가 있습니다.첫 번째는 콩팥 기능이 안 좋을 때 균형을 맞추는 데 문제가생기는 두 가지 미네랄인 칼륨과 인이 수박에는 조금 밖에 들어있지 않다는 것입니다.두 번째는 수박은 92%가 알칼리성 물로 이뤄져 있어 비뇨기로부터축척된 독소를 씻어내는 데 도움이 됩니다. 세 번째로 수박은 간이 암모니아를 독성이 거의 없는 요소로 변환시키는 데도움을 줌으로써 몸에서 과도한 체액을 제거하는 동안콩팥이 받는 부담을 완화시켜주죠.단, 수박은 천연 당 성분이너무 높기 때문에 당뇨병이 원인이 된 콩팥 질환 환자는수박을 너무 많이 먹지 않도록 주의가 필요합니다. 콩팥 건강에 좋은 식품 3 '아스파라거스' 수 세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 식품으로 꼽혀 왔습니다.이 채소에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있습니다.이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액을 정화하는 작용을 합니다. 아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량을 증가시키고,이뇨 작용을 돕고, 콩팥 내의 세포 활동을 활성화시키며,요로결석을 만드는 산과 염분을 용해시킵니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=29817300&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
