안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '커피, 이렇게 마시면 몸에 최악'에 대해 알아려드릴텐데요하루 일상 생활이나 업무나공부중에 커피 정말 즐겨 마시죠?커피에 카페인이 다량 함유되어있어서 너무 많이 섭취하면 몸에해롭다는건 다들 아시죠? 그럼 지금부터 '커피를 이렇게 마시면 몸에 최악'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 43,925명으로국내 발생 신규환자는 현재 43,888명, 해외유입 37명입니다.누적 확진 환자는 총 17,658,794명이며, 위중증환자는383명, 사망자수는 29명입니다. 누적 사망자 수 24,310명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 커피, 이렇게 마시면 몸에 최악 1 '모닝 커피 마시기'과학 교양 유튜브 채널 ASAP 사이언스에 따르면 "하루를시작하면서 마시는 모닝커피가 건강을 되레 해친다”고 합니다.긴장, 고통 등 다양한 스트레스에 맞서 분비되는 호르몬인'코르티솔' 은 오전 8시~9시에 가장 활발하게 분비되는데요~ 이 코르티솔은 신체에 에너지를 공급해 우리 몸을 활발하게 하고오히려 잠을 깨려고 아침에 마시는 커피가 신체의 과도한각성 작용을 유발한다고 해요. ASAP 사이언스는 코르티솔 분비량이 최고조에 달하는오전 8~9시에는 커피를 자제하고 코르티솔이 가장 적게분비되는 오전 10시부터 정오까지 혹은 오후 2시부터오후 5시에 `커피를 마시기 가장 적절한 시간`으로 꼽았다고 합니다. 커피, 이렇게 마시면 몸에 최악 2 '커피 해장하기'커피를 마시면 술이 깨는 듯한 느낌 받아본 적 있나요?하지만 브라운대학교의 알코올중독 연구센터 로버트스위프트 박사의 연구에 따르면 커피 속카페인은 숙취에 해롭다고 합니다. 음주 후엔 충분히 수분을 섭취하는 것이무엇보다 중요한데요.카페인은 체내 수분을 흡수하기 때문에 술 마신 뒤에다음날 우리 몸을 노곤하고 처지게 만들기 때문이라고 하네요! 커피, 이렇게 마시면 몸에 최악 3 '뜨거운 커피 자주마시기' 유튜브 채널 <약사가 들려주는 약 이야기>에 따르면 뜨거운커피를 자주 마시는 건 좋지 않은 습관이라고 해요. 카페에서 주문 즉시 나오는 뜨거운 커피의 온도는보통 70도 이상입니다. 앞선 유튜브 채널에 따르면 이렇게 김이 모락모락 나는아메리카노와 같은 뜨거운 커피를 자주 마시는 것은조심하는 것이 좋다고 해요.세계 보건기구 WHO에서는 65도 이상의 뜨거운 음료를발암물질로 규정하고 있고, 65도 이상의 뜨거운 음료를자주 마시면 식도암 유병률이 8배 높아진다고 말하기 때문입니다. 커피, 이렇게 마시면 몸에 최악 4 '식후 바로 커피 마시기'식사를 한 뒤 자연스레 바로 커피를 마시는 습관이만성 피로를 불러올 수 있는 것으로 나타났는데요.커피 속에 들어있는 '탄닌' 성분 때문인데 미 뉴욕타임즈는식사와 함께 혹은 식후 마시는 커피가 철분 흡수를 방해해피로하게 만들 수 있다는 연구 결과를 밝혔습니다. 몸에 철분이 부족하면 신체 대사가 제대로 이루어지지 못해 쉽게피로감을 느끼게 되고 자연스레 집중력이 떨어지고 예민해진다고 해요. 때문에 전문가들은 커피를 식사 후 최소 30분 정도지난 뒤에 마시는 게 좋다고 합니다! THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=29432692&memberNo=23519771[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
