안녕하세요. 언제나 건강한 정보를 전해드리기 위해서 다양한 건강 관련 내용을 전해드리는 ''나누리'' 입니다. 오늘은 6월의 첫날이네요.봄과 여름의 중간지점인데요.날씨가 점점 더워 진다고 하네요 건강잘챙기시고오늘도 즐거운 하루되시기 바래요~오늘은 '칸탈로프멜론'에 대해 알아볼텐데요. 요즘 칸탈로프멜론 많이들 먹는데요. 몸에 좋은 점과 나쁜 점에 대해 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 449명, 해외유입 10명으로 총 신규감염환자수는 459명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 140,799명이며, 사망자수는 4명이며, 누적 사망자수 1,963명이며, 치명률은 1.39%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '칸탈로프멜론 효능'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 칸탈로프멜론의 효능 1 눈건강 효과 칸탈로프멜론에 다량 함유되어 있는 베타카로틴 성분이체내 흡수되는 과정에서 비타민A로 전환되어서눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주어서 눈 건강에 도움이 된다고 해요. 또한 야맹증이나 안구건조증 등의 안구질환 예방에도 효과가 좋다고 해요. 칸탈로프멜론의 효능 2 혈관 건강 효과 칸탈로프멜론의 가장 대표적인 효능이라고 해요.항산화효소인 SOD 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항산화효과를 가지고 있어서 활성산소 반응을 억제하고 혈관벽의 두께를 감소시키는데에도움을 준다고 해요. 혈관벽에 노폐물이 쌓이는 것을 막아주고 혈액순환에 도움이 되어서 콜레스테롤이나 혈압도 낮추어서 고혈압이나 동맥경화, 심근경색, 고지혈증 등의 혈관 질환을 예방하고 개선하는데에 효과가 좋다고 하네요. 칸탈로프멜론의 효능 3 항암 효과 영국 암 저널에 실린 논문에 따르면 칸탈로프 멜론은종양 발생과 전이를 억제하는 효능이 있어서암 예방 및 항암 치료에 도움이될 것으로보인다고 밝혔는데요. 또한 일반 멜론에 비해 베타카로틴이 67배가량높은데요. 강력한 항산화 작용을 하여 암 예방에도 도움이 된다고 해요. 칸탈로프멜론의 효능 4 면역력 강화 효과 앞서 말씀드렸듯이 항산화 작용이 뛰어나다고 해요. 이로인해 체내 활성산소 제거와 면역력을 향상시키는데에 도움이 되어 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호해 주어서 감기나 질병에 걸리지 않도록 도와준다고 해요. 칸탈로프멜론의 효능 5 변비 개선 효과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 연동운동을 촉진시키는 작용을 통해 배변이 원활해지고 숙변이제거되어 변비 예방이나 개선에 도움이 된다고 해요. 풍부한 식이섬유는 장내 독소와 불순물과 흡착하여외부 배출을 도와주어서 전반적인 장 건강에 도움이 된다고 해요. 칸탈로프멜론의 효능 6 피부미용 개선 효과 항산화 작용이 뛰어나서 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 막아 노화방지에 효과가 좋고, 피부의 주름을 개선하고 피부트러블이나 잡티를 제거해주어서 피부를 탄렸있고 부드럽게 만들어주는데에 효과적이라고 해요. 또한 자외선으로부터 피부를 보호하는데에 효과가 좋다고 하네요. 칸탈로프멜론의 효능 7 다이어트 효과 칸탈로프멜론은 다이어트에도 도움이 되는데요. 체내의 지방 축적을 막아주는 역할을 하고 칼로리가 낮아서 체중감량에 도움이 된다고 해요. 칼로리는 낮지만 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감이쉽게 생겨서 과식을 막아주고 체중 증가로 인한비만을 방지하여 다이어트를 하시는분들에게 도움이 된다고 해요. 칸탈로프멜론의 부작용 특별한 부작용은 없지만 수분이 많은 과일이므로과하게 섭취했을때 배탈이 날 위험이 있어서 장이 좋지 않은 분들이나 평소 배탈이 잘 나는 분들은 주의하시는 것이 좋습니다. THANK.. 이렇게 칸탈로프멜론에 대해 알아보았는데요^^건강은 누가 지켜야 할까요? 바로 '나' 입니다^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://www.goodlifehappy.com/entry/%EC%B9%B8%ED%83%88%EB%A1%9C%ED%94%84%EB%A9%9C%EB%A1%A0-%ED%9A%A8%EB%8A%A5[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
